• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

İnsülin Direnci Belirtileri Ve Çözüm Önerileri!

Nazende sevdiğim yanıma düştün, sen de tek benim yanıma düştün nazende sevdiğim yanıma düştün!

Pankreasın salgıladığı şeker metabolizmasının düzenlendiği hormona insülin denmektedir. İnsülinin düzenlenmesi de insülin resetörüne bağlı olarak sağlanmaktadır. İnsülin reseptörünün yeterli oranda dengelenmediğinde kanda insülin görevini yapamamaktadır. Böylece insülin direnci düşerek ya da yükselerek vücutta tepki vermeye başlamaktadır.

Aynı zamanda insülin direnci vücuttaki kan değerini ve kanın şeker dengesini de değiştirebilmektedir. Normal bir yetişkinde 1 ünite insülin kullanılması gerekirken, insülin direnci farklı olan kişilerde bu durum da 2 ya da 3 ünite şeklinde kullanılmaktadır. Bu durumda kişiler için insülin direncinin yükselmesine neden olmaktadır. Durumu düzelmek adına gerekli insülin kullanımı da dışardan sağlanarak denge kurulmaktadır.

İnsülin direncinin farkı dengelerde bulunan kişilerde kolay kilo alımı ve zor kilo verme durumları da söz konusu olmaktadır. Çünkü pankreasta salgılanan insülin, yağların vücutta depolanmasına yardımcı olmaktadır. Bu durumda kilo alımı hızlı olurken verimi de yavaş olmaktadır. İnsülin direnci belirtileri olan kişilerde;

  • Kalp ve damar hastalıkları
  • Pankreas yetmezliği
  • Diyabet
  • Karaciğer yağlanması gibi hastalıklarda beraberinde gelebilmektedir.

İnsülin Direncinin Belirtileri Ve Kontrol Altına Alımı

Hızlı kilo alımı ve yavaş kilo verme durumu insülin direncinin başında gelmektedir. Aynı şekilde insülin direnci bulunan kişilerde şeker hastalığına yatkınlığı bulunduğu için açlık hissi baş dönmesi ve el ayak titremesi ile sonuçlanabilmektedir. Bu durum genel olarak insülin direncinin düşük olmasının nedenleri arasındadır. İnsülin direncinin tam teşhisi için mutlaka doktor kontrolü gerekmektedir.

İnsülin direncine karşı korunma yöntemlerinde arasında günlük yaşantımızın kontrol altına alınması da gerekmektedir. Doğru beslenme ile insülinin etkilerini de azaltmak mümkün olmaktadır. Başlangıçta normal bir hastalık gibi görünse de insülin direncinde önlem alınmaz ise siroz olma ihtimali de yüksek olmaktadır. Bunun için de günlük yaşantımızda;

  • Günlük olarak düzenli yürüyüş
  • Balık tüketimi
  • Paketli hazır gıdalardan kaçınmak
  • Süt ve süt ürünlerinin tüketiminin fazlaca olması
  • Lifli gıdaların daha çok tercih edilmesi şeklinde yapılan yaşam biçiminde insülin direncini kontrol altına almak mümkün olmaktadır.

Son olarak yaşam biçimimize günlük yürüyüşü ve haftalık balık tüketimini eklersek sağlık yaşam alanında da kolayca kilo verimi sağlanabilmektedir.

ETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.